Trubulus Terrestris Extract 60 caps-450mg. Original Indija,Mi Nature

Može li Tribulus Terrestris povećati testosteron?

Koliko Tribulus Terrestris dnevno?

Prednosti Tribulus Terrestris

Kada je najbolje vrijeme za uzimanje Tribulus Terrestris?

Sažetak:  Tribulus terrestris  je biljka koja se godinama koristi za razne potencijalne zdravstvene dobrobiti. Popularan je kao dodatak za opće zdravlje i kao sastojak dodataka za povećanje testosterona Iako ljudi često uzimaju  Tribulus terrestris  zbog njegovih potencijalnih učinaka na seksualnu funkciju i testosterona, također su proučavani i drugi važni efekti. Jedna studija je ispitivala efekte preuzimanja 1.000 mg  Tribulus terrestris  dnevno kod 98 žena sa dijabetesom tipa 2. Nakon tri mjeseca, žene koje uzimaju suplement imaju niži nivo šećera i holesterola u krvi u poređenju sa onima koje uzimaju placebo Studije na životinjama također su pokazao da  Tribulus terrestris  može  smanjiti nivo šećera u krvi  , pomoći u zaštiti od oštećenja krvnih žila i spriječiti povećanje kolesterola u krvi (  6  , 7 Pouzdani izvor ).

Koje su prednosti preuzimanja Tribulusa?

Jedna od ovih biljaka je Tribulus terrestris, za koju se tvrdi da ima niz zdravstvenih prednosti, uključujući  smanjenje šećera u krvi i kolesterola, promijenjen nivo hormona i povećanu seksualnu funkciju i libido

Da li je u redu uzimati Tribulus svaki dan?

Kada se uzima na usta: Tribulus je  vjerovatno siguran za većinu ljudi kada se uzima u dozama od 750-1500 mg dnevno do 90 dana  . Nuspojave su obično blage i neuobičajene, ali mogu uključivati ​​bol u stomaku, grčeve i dijareju.

• Prirodna rješenja za andropauzu i nizak Testeron

  
  

  
  
  Da li muškarci doživljavaju sličan fiziološki događaj kao onaj koji ima žene tokom menopauze? Često se naziva „andropauza“, „muška menopauza“, ili „opapauza sa muškarcima“, čak ima i neke površne sličnosti sa menopauzom. Ali, dok sve žene prolaze kroz menopauzu, ne prolaze kroz andropauzu svi muškarci.

  Šta je andropauza?

  Andropauza odražava pojavu znakova i simptoma povezanih sa sporima, ali i stalno smanjenje hormona  testosterona  i  dehidroepiandrosterona  kod muškaraca srednjeg  rasta  . Sniženi testosteron prirodno se javlja kako muškarci ostaju, ali u andropauzi ili njenom tehničkom ispravnijem terminu „hipogonadizma“ nivoi padaju ispod normalnog raspona za određenu starost. U slučaju da niste vidjeli oglase za „Low T“ na TV-u ili u štampi, dobavljači preparata testosteronskih recepata naglo potiču kako bi muškarci bili zakačeni za brzo popravljanje terapije testosteronom. Dovoljno je reći da je cijelo ovo područje andropauze i niskog T prepun kontroverzi.

  Simptomi niskog T kod muškaraca koji ostare

  Da li niski nivo testosterona proizvodi simptome kod muškaraca srednjih godina? Apsolutno. U stvari, klasični simptomi prepoznati su prije više od 70 godina kada su dva američka liječnika, Carl Heller, dr. Med., MD i Gordon Myers, pokazali su efikasnost liječenja testosteronom za simptome umora, depresije, razdražljivosti, smanjenog libida, erektilne disfunkcije, noćnog znojenja i vrućine. Naknadne studije tokom godina definitivno su otkrile da neki, ali ne svi muškarci, s niskim nivoom testosterona prilagođenom starosnoj dobi, pokazuju ove vrste simptoma kao i poboljšanje terapije testosteronom.

  Šta uzrokuje nisku vrijednost T?

  Razina testosterona  prirodnog pada 10% svake decenije nakon 30. ili približno 1% godišnje. To je normalno, ono što nije normalno je kada nivo testosterona padne brže od ovog. Postoji niz faktora koji mogu dovesti do niskog testosterona uključujući:
  • Gojaznost, dijabetes i otpornost na inzulin danas su glavni uzroci niskog testosterona. Nivo ukupnog i slobodnog testosterona smanjuje se kod gojaznih muškaraca srazmjerno nivou pretilosti. Pogoršavanje stvari je povećanje estrogena.
  • Hronična upala je još jedan faktor rizika za nizak testosteron. Inzulinska rezistencija je ključni faktor izazivanja tihih usijanja i visokog nivoa visoko osjetljivog C-reaktivnog proteina (hsCRP).
  • Povećana izloženost „ksenoestrogenima“ – spojevima u hrani i okolini koji imaju estrogene efekte, uključujući pesticide; ftalati (plastika); nusproizvodi duhanskog dima; teški metali (olovo, živa, itd.) i razna otapala. Ksenoestrogeni pojačavaju efekte estrogena kod muškaraca što dovodi do smanjene proizvodnje testosterona.
  • Nedostatak fizičke aktivnosti. S druge strane, jedan od najbržih načina za povećanje proizvodnje testosterona su redovne borbe sa kratkim intenzivnim vježbanjem, posebno dizanje tegova.
  • Stres negativno utiče na nivo testosterona povećanjem oslobađanja hormona nadbubrežne kortizole.

  Jačanje testosterona

  Najbolji pristup jačanju razine  testosterona  kod muškaraca s niskim T-om rješava osnovne probleme poboljšanja djelovanja inzulina, postizanje idealne tjelesne težine i poboljšanje kontrole šećera u krvi. Pokazano je da samo gubitak kilograma povećava nivo testosterona za 50%. Iza ovih osnovnih mjera, mogu biti korisni brojni prirodni proizvodi:
  • Cink  je možda najkritičniji mineral u tragovima za mušku seksualnu funkciju, a nalazi se u visokim koncentracijama u prostati, testisima i posebno velikim količinama koje se nalaze u sjemenu (približno 2,5 mg cinka se izgubi po ejakulatu). Uključen je u gotovo svaki aspekt muške reprodukcije, uključujući metabolizam testosterona. Nekoliko studija podržava upotrebu dodatka cinka u liječenju niskog broja sperme, posebno u prisustvu niskog nivoa testosterona. U ovim istraživanjima cink je pokazao sposobnost povećanja broja sperme i nivoa testosterona. Mnogi muškarci možda pate od niskog Ta jednostavno zato što im nedostaje dovoljno cinka. Preporuča se dnevna suplementacija od 30 do 45 mg dnevno kako bi se osigurala odgovarajuća razina cinka.
  • Piskavica  sadrži brojne aktivne biljne steroide, od kojih su najistaknutiji fenusid i protodioscin. Ekstrakti piskavice pokazali su obećavajuće rezultate u poboljšanju nivoa libide i testosterona u nekoliko kliničkih studija na ljudima. U jednom dvostrukom slijepom istraživanju, grupa koja je uzimala 600 mg specijalnog ekstrakta piskavice izvijestila je o poboljšanom libidu (81,5%), vremenu oporavke (66,7%) i kvalitetnim seksualnim performansama (63%), kao i blagom učinku na jačanje testosterona nivoa. U drugom istraživanju, 50 ispitanika muške dobi između 35 i 65 godina uzima 500 mg dnevno 20% ekstrakta prozodioscina iz sirovog žara. Nivo slobodnog testosterona poboljšan je u 90% ispitivanih grupa, čak 46%.
  • Eurycoma Longifolia  (tongkat ali ili longjack) je cvjetanje biljke porijeklom iz Indonezije u Maleziji koja se žestoko promoviše kao sredstvo za povećanje testosterona i pojačavanje seksualnih performansi. Postoji nekoliko dokaza koji potkrepljuju ove tvrdnje, zajedno sa zabrinutošću zbog lažnih proizvoda na tržištu. U jednom istraživanju kod muškaraca sa niskim T, dnevna doza od 200 mg standardizovanog u vodi rastvorljivog ekstrakta longjaka proizvela je 46% porasta ukupne razine testosterona, a 90% ispitanika ima nivo testosterona u referentnom rasponu za svoj dob. U drugom istraživanju, trinaest fizički aktivnih muškaraca (u dobi od 57–72 godine) kojima se svakodnevno davalo 400 mg ekstrakta dugog bilja tokom 5 sedmica pokazalo je povećanje testosterona u serumu od 15% i povećanje nivoa slobodnog testosterona u 61%. Primjećeni su rezultati i za poboljšanje broja spermatozoida i seksualnog blagostanja.
  • Tribulus terrestris  (Tribulus)  se u ajurvedskoj medicini tradicionalno koristi kao tonik i afrodizijak, au europskoj narodnoj medicini za povećanje seksualne potencije. Dok studije o zdravim muškarcima sa normalnom razinom testosterona nisu pokazale da Tribulus podiže nivo testosterona, postoje neki klinički dokazi da bi mogao biti učinkovit u povećanju razine testosterona kod muškaraca s niskim T. Istraživanje iz 2012. pokazalo je da konzumira šest grama korijena tribulusa za 60 dana povećao je nivo testosterona za 16% i poboljšao erekciju i učestalost seksa kod muškaraca sa niskim brojem spermatozoida. Tipična doza za ekstrakte tribulusa je 100 do 250 mg dnevno.
  • Hrizin je flavonoid koji se pokazao da je inhibitor enzima aromataze koji testosteron pretvara u estrogen. Hrizin je dostupan kao dodatak prehrani, ali ima nisku bioraspoloživost. Prirodni izvori poput  matične mliječi  i  propolisa mogu se sadržavati i drugi faktori koji poboljšavaju apsorpciju. Stvarno volim matičnu mliječ za niski T iako u ovoj aplikaciji nema kliničkih ispitivanja. Matičnu mliječ proizvode pčele dojilje koje miješaju med i pčelinji polen s enzimima u žlijezdama grla kako bi se dobila gusta mliječna supstanca koju potom čuva matica pčela. Matična mliječ je koncentrirana hrana, što je očito iz superiorne veličine pčelice, zapanjujuće ovulacije, izdržljivosti i dugovječnosti. Naučna istraga o svojstvima matične mliječice koja promovira zdravlje usredotočila se na njezinu sposobnost snižavanja nivoa holesterola u krvi, ali mislim da to donosi mnogo veće koristi. Tipična doza je 50 mg do 100 mg dnevno.
  • Maca  postaje sve popularnija.  Maka  je uobičajeni naziv za  Lepidium meyenii , biljka u porodici brokule koja se uzgaja isključivo u Peruu. Izgleda puno poput repa. Jedna od najpoznatijih blagodati make je pojačanje seksualnih želja i funkcija i za muškarce i za žene. Klinička ispitivanja potvrđuju ta svojstva, uključujući prednosti koje čine u erektilnoj funkciji. Čini se da se maka ne utječe izravno na razinu testosterona, već djeluje na cijeli endokrini sustav kako bi smanjio štetne efekte stresa i poboljšava raspoloženje, energiju i izdržljivost. Postoji mnogo oblika i vrsta maka. Za opće zdravlje volim sirovi maka u prahu. Kada su željeni jači efekti, često se preporučuju ekstrakti napravljeni od celih gomolja koji su većlatinizirani (uklanjanje škroba). Tipična dnevna doza maka je 3 do 6 grama.

  Starenje i stil života

  U prirodnoj medicini postoje puno mogućnosti za muškarce za poboljšanje njihovog pada testosterona, libide i seksualne performanse. Ipak, potrebna su realna očekivanja zajedno s nekim zdravim razumom. Ako čovjek ima prekomjernu težinu, ne vježba, predstavlja značajan stres na svom sustavu zbog ostalih dijetalnih i načina života, nijedan od ovih prirodnih proizvoda vjerojatno neće proizvesti pravu magiju koju traži.

  ---

  

  Ovaj je članak napisao dr. Michael Murray, jedan od vodećih svjetskih autoriteta na području prirodne medicine. U posljednjih trideset pet godina dr. Murray je sastavljao veliku bazu izvornih znanstvenih studija iz medicinske literature. Posebno je prikupio više od 65.000 članaka iz naučne literature, koji daju snažne dokaze o učinkovitosti prehrane, vitamina, minerala, ljekovitog bilja i drugih prirodnih mjera u održavanju zdravlja i liječenju bolesti. Upravo iz ove baze podataka koja se stalno širi, dr. Murray daje odgovore o zdravlju i izlječenju na DoctorMurray.com.