Smatra se da
kordiceps povećava tjelesnu proizvodnju molekula adenozin trifosfata (ATP), što je neophodno za isporuku energije mišićima.
Ovo može poboljšati način na koji vaše tijelo koristi kisik, posebno tijekom vježbanja (
1Pouzdani izvor,
2 ).
U jednoj studiji istraživači su testirali svoj efekat na sposobnost vježbanja kod 30 zdravih starijih odraslih osoba koristeći sobni bicikl. Učesnici su šest tjedana dobivali ili 3 grama sintetičkog soja
kordicepsa nazvanog CS-4, ili placebo tabletu.
Na kraju studije, VO2 max povećao se za 7% kod sudionika koji su uzimali CS-4, dok sudionici kojima je davana placebo pilula nisu pokazali nikakve promjene (
3 ).
VO2 max je mjerenje koje se koristi za određivanje nivoa kondicije (
4Pouzdani izvor).
U sličnoj studiji, 20 zdravih starijih odraslih primalo je ili 1 gram CS-4 ili placebo tabletu tokom 12 nedelja (
5Pouzdani izvor).
Iako istraživači nisu pronašli promjenu u VO2 max ni u jednoj grupi, sudionici kojima je dan CS-4 poboljšali su druge mjere izvođenja vježbi.
Jedna studija takođe je testirala efekte mešavine gljiva koja sadrži
Cordyceps na performanse vežbanja kod mlađih odraslih (
6Pouzdani izvor).
Nakon tri sedmice, VO2 max polaznika povećao se za 11% u odnosu na placebo.
Međutim, trenutno istraživanje sugerira da
Cordyceps nije efikasan u poboljšanju performansi vježbanja kod treniranih sportista (
7Pouzdani izvor,
8 ).
SAŽETAKCordyceps su pokazali da poboljšaju mjere vježbanja kod starijih i mlađih odraslih osoba, ali ne u dobro obučeni sportaša.